Cuida tu salud con Iso

En la mayoría de los casos, cuando alguien necesita muletas y/o bastones, bien sea por cualquier tipo de lesión pasajera en una pierna, o bien por algún problema de inestabilidad en enfermedades neurológicas, en gente mayor, etc. no suelen explicar el uso correcto de cómo caminar con ellos, dando como consecuencia alteraciones y dolor en otras partes del cuerpo, como cuello, hombros, y brazos. Por eso, yo como fisioterapeuta, quiero explicarte de una forma sencilla su uso correcto, para evitar futuras lesiones indeseadas, pero antes te comento algunas cosas a tener en cuenta: Antes del primer uso de las muletas, debemos regular su altura. La empuñadura de la muleta debe quedar a la altura del hueso más saliente de la cadera, y la abrazadera que es donde apoyamos el antebrazo, deberá quedar unos 5 cm. por debajo del codo. Las conteras que es la parte donde apoya la muleta en el suelo, se desgastan y por tanto es necesario cambiarlas de vez en cuando para evitar que la muleta resba...

Con esta entrada quiero referirme a todas aquellas personas que tienen que cuidar a enfermos dependientes y que día a día tienen que trasladarlos a la cama, a la silla, al baño, etc. Y esto, a lo largo de muchos días, va dañando lentamente la columna y los músculos de esas personas "cuidadoras". Por eso quiero darte unas pautas que siempre que te sea posible deberías llevar a cabo por el bien de tu espalda. Piensa que si esta se daña, tampoco podrás ayudar al enfermo de forma correcta.  En primer lugar, debes tener en cuenta una serie de cosas importantes: Ver si el enfermo, puede entender lo que le digas en cada momento (alteraciones de memoria) En caso de que tengas la posibilidad de ayuda de otra persona para el traslado, o de algún aparato mecánico, como puede ser una grúa, no dudes en utilizarlos. Ten en cuenta que el paso compartido, será más llevadero. Explicarle a donde lo quieres trasladar: cama, baño, silla, etc Pedirle que te ayude, aunque piense que su p...