Cuida tu salud con Iso

Os presento en este caso una entrada muy interesante donde se comentan algunos consejos sobre las mochilas escolares. Todos los días vemos a niños cargar con unas pesadas mochilas, que en muchos casos sobrepasan mucho los límites recomendados en cada edad del niño. En otros casos no falla el peso de la mochila sino la forma de llevarla colgada sobre la espalda. En ambos casos, puede haber consecuencias nefastas para la espalda del niño, como desviaciones de la columna y en otros casos puede influir en el correcto crecimiento de los huesos. Por tanto quiero presentarte una serie de consejos o recomendaciones, que te serán útiles, para que puedas cuidar mejor la espalda de tu hijo: Evitar llevar peso innecesario. No llevar cosas que no sean de uso diario. Mochilas con cinta ancha y acolchada. Llevar la mochila siempre en los dos hombros. Llevar lo objetos más pesados más cerca de la espalda. Apoyar la mochila sobre una mesa para cargarla a la espalda. En caso de carrito, mejo...

Quizás hayas escuchado muchas veces que alguien tiene una hernia de disco porque le duele mucho la espalda, sobre todo en ciertos movimientos o que incluso se le duermen las piernas en el caso de dolor en la lumbar o los brazos en caso de la cervical. Pero ¿Qué es   una hernia discal? Vayamos por partes: Antes de seguir, vamos a dar unas pinceladas de anatomía para que puedas entender que elemento de la columna es el que se lesiona y sobre todo porqué nos da síntomas en las piernas o en los brazos, puesto que son zonas que están muy distantes de la columna vertebral y no entendemos que,   si se nos duerme una mano, el problema puede estar en la zona cervical y no en nuestra mano. Por tanto, en la columna tenemos: Los  cuerpos vertebrales o vértebras , que están unas encima de otras formando toda la columna. Los discos vertebrales , que son como una especie de almohadilla situada entre las vértebras y su función es la de amortiguar los movimientos y evitar que cho...