Cuida tu salud con Iso

Después de esta gran ausencia en el blog, aparezco de nuevo con las mismas ganas de ayudarte en los cuidados de tu salud, aconsejándote en los hábitos de vida saludables para que tus músculos y articulaciones conserven su función el máximo tiempo posible. Como siempre, puedes consultar cualquier duda sobre cualquiera de las entradas que te muestro e incluso se admiten propuestas para desarrollar temas relacionados con las dolencias del cuerpo humano. Así que si te preocupa algún problema de este tipo, solo tienes que proponerlo y trataré de ayudarte. En este caso te muestro una imagen interactiva para mostrarte las consecuencias de llevar tacones muy altos. Puedes pulsar  o colocarte encima del dibujo con forma de ojo y te aparecerá una pequeña descripción

"Somatizar" es la explicación común que se da a un problema psíquico o emocional que se manifiesta en el cuerpo. Seguramente que alguna vez has tenido algún problema de tipo emocional por algo que te haya ocurrido tanto a nivel familiar como laboral y que durante ese periodo o después de este, tengas algún dolor físico en tu cuerpo, sin que aparentemente haya ninguna lesión. ¿Cuántas veces te habrá dolido, por ejemplo el cuello, tras una enfermedad o muerte de un familiar, o una preocupación de tipo laboral sin que te hayas llevado ningún golpe? La somatización no es un problema mental, sino la consecuencia de la relación entre mente y cuerpo. Mi opinión es que nunca se debería tratar el cuerpo y la mente por separado, ya que ocurre que muchas de las patologías físicas, tienen un componente mental y también ocurre que alguna alteración psíquica se manifieste con síntomas físicos. Me voy a centrar en aquellas alteraciones emocionales, cuyo síntoma principal e...

Con esta entrada en mi blog, quiero explicar un poco una patología que, al llegar a una cierta edad, sufriremos algunos de nosotros o que ya ahora la están sufriendo gente de nuestra familia o de nuestro entorno, sobre todo, personas mayores. Con el paso del tiempo,  nuestros huesos se van desgastando y deteriorando, hasta llegar a perder la consistencia necesaria para una buena estabilidad y movilidad de nuestro cuerpo. En este caso, quiero centrarme en la articulación de la rodilla.  Esta es una articulación que sufre muchos desgastes y suele ser muy invalidante Esta articulación, está formada por el fémur, la tibia y el peroné, completándose por la parte de delante con la rótula. En la zona de unión de todos estos huesos, estos están recubiertos de cartílago , que es como una pequeña lámina que permite que los huesos se deslicen mejor entre si, sin ningún tipo de roce entre ellos para que podamos mover las articulaciones con facilidad. Esta lámina o cartílago, si ...

En el día de hoy, un recuerdo especial para todas aquellas personas que padecen esta enfermedad, y por supuesto también para sus familias, en las que se apoyan día a día, para sobrellevar mejor su patología, tanto en la ayuda de sus actividades diarias como en el apoyo emocional.  Desde el campo de la fisioterapia, también queremos aportar nuestro granito de arena en vuestro día a día, para que así podáis conservar la máxima movilidad y autonomía posible y también para evitar algún que otro dolor articular que aparece como consecuencia de la evolución de la enfermedad. Además de trabajar la movilidad, también podemos mejorar la circulación, la respiración, el equilibrio, la coordinación, etc. Por tanto siempre que podáis, debéis contar con algún fisioterapeuta cercano que os ayudará en todo esto que os he mencionado Y para las familias de los afectados, os pedimos que siempre esteis ahí, apoyándoles y ayudando a que tengan una vida un poco más fácil

Quizás hayas escuchado muchas veces que alguien tiene una hernia de disco porque le duele mucho la espalda, sobre todo en ciertos movimientos o que incluso se le duermen las piernas en el caso de dolor en la lumbar o los brazos en caso de la cervical. Pero ¿Qué es   una hernia discal? Vayamos por partes: Antes de seguir, vamos a dar unas pinceladas de anatomía para que puedas entender que elemento de la columna es el que se lesiona y sobre todo porqué nos da síntomas en las piernas o en los brazos, puesto que son zonas que están muy distantes de la columna vertebral y no entendemos que,   si se nos duerme una mano, el problema puede estar en la zona cervical y no en nuestra mano. Por tanto, en la columna tenemos: Los  cuerpos vertebrales o vértebras , que están unas encima de otras formando toda la columna. Los discos vertebrales , que son como una especie de almohadilla situada entre las vértebras y su función es la de amortiguar los movimientos y evitar que cho...