El movimiento es salud

Todos sabemos que caminar es bueno para la salud, nos lo repiten infinidad de veces; tanto desde el ámbito deportivo, como desde el médico, referido a personas más mayores porque andar no solo mejora la fuerza muscular y la flexibilidad, sino que también beneficia al sistema circulatorio, al respiratorio, etc. Algunos de sus beneficios son:
  1. Aliviar la rigidez articular
  2. Mejorar la movilidad de las articulaciones
  3. Fortalecer músculos
  4. Quemar calorías
  5. Liberar endorfinas, que son analgésicos naturales producidos por el organismo, y así disminuir el dolor



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