Cuida tu salud con Iso

Me he permitido ponerte en esta imagen una serie de palabras muy relacionadas con una mente positiva. Es verdad que muchas de elles no puedes leerlas debido al escaso tamaño de la letra y a la disposición de las mismas. Si te fijas en la imagen en conjunto, tiene forma de cerebro porque partimos de que en infinidad de ocasiones, si nosotros supiéramos conducir nuestra mente y gestionar nuestras emociones, y nuestro estrés, estoy segura de que a nivel físico, tendríamos muchas menos contracturas musculares, por tanto menos dolor. En cambio otras palabras que están en la imagen, si que puedes leerlas y te pueden dar una idea de lo que yo quiero expresarte, que una actitud positiva es un camino hacia el éxito , pues nos hacen acumular fuerza interior en nuestro cuerpo para ser más constructivos. Pensar en positivo, no significa que ignoremos la realidad y veamos un mundo irreal, sino que significa ver los problemas y la realidad, pero al mismo tiempo siendo capaz de buscar soluciones a...

Aunque este artículo va dirigido a gente de 3ª edad, porque son los más propensos a la caídas por su escasa estabilidad, puede valer para gente no tan mayor que realiza tareas o está al cuidado de familiares y que se mueve todos los días por la casa, esquivando algún que otro utensilio mal colocado o incluso muchas veces inútil que puede hacer que te vayas al suelo con facilidad. Por eso, es conveniente que retires todo lo que no te sea útil, sobre todo si tienes personas mayores que se mueven por el domicilio. Algunos de estos utensilios son de decoración, por tanto se puede prescindir de ellos y otros simplemente están colocados fuera de su sitio y por tanto habrá que cambiarlos de ubicación y no dejarlos tirados de cualquier manera. Paso a comentarte algunos de estos detalles que sería conveniente modificar para que la persona mayor pueda tener una vida más fácil dentro del hogar: Instalar buena luz en cada habitación. Mantener habitaciones recogidas, sin objetos por el suel...

La lumbalgia es cuando hay dolor el la zona de la espalda próxima a tu cintura, que puede ser por múltiples motivos, aunque aparentemente no veamos lesiones, pero si que puede doler, por ejemplo por una mala postura, por pesos, etc. Por eso quiero en este caso, poder ayudarte una vez más, con consejos, posturas adecuadas, y ejercicios para una mejor salud de tu columna. Si consigues cada día hacer un poco más por el cuidado de tu espalda y ves que tu dolor disminuye, ya me doy por satisfecha y habré conseguido mi objetivo. Así que anímate y empieza hoy mismo con algo sencillo, como podría ser, por ejemplo, sentarte bien a la hora de comer. Eso ya es un pequeño gran gesto y a partir de ahí, ve aumentando los compromisos con tu espalda para ganarle la batalla a la pereza y al dolor Empezaré por darte algunos consejos, alguno de los cuales ya explique en otras entradas de mi blog y por tanto solo los menciono: Evitar el reposo prolongado en cama ya que debilita la musculatura. Mant...