Prevención de caídas en ancianos

Aunque este artículo va dirigido a gente de 3ª edad, porque son los más propensos a la caídas por su escasa estabilidad, puede valer para gente no tan mayor que realiza tareas o está al cuidado de familiares y que se mueve todos los días por la casa, esquivando algún que otro utensilio mal colocado o incluso muchas veces inútil que puede hacer que te vayas al suelo con facilidad. Por eso, es conveniente que retires todo lo que no te sea útil, sobre todo si tienes personas mayores que se mueven por el domicilio. Algunos de estos utensilios son de decoración, por tanto se puede prescindir de ellos y otros simplemente están colocados fuera de su sitio y por tanto habrá que cambiarlos de ubicación y no dejarlos tirados de cualquier manera.
Paso a comentarte algunos de estos detalles que sería conveniente modificar para que la persona mayor pueda tener una vida más fácil dentro del hogar:

  • Instalar buena luz en cada habitación.
  • Mantener habitaciones recogidas, sin objetos por el suelo.
  • Usar calzado de tacón bajo, que no sean chanclas. Preferible zapato o sandalia ajustados al pie.
  • El calzado deberá de ser con suela de goma para que sea antideslizante
  • No caminar con calcetines ni medias.
  • Alfombras adheridas al suelo o bien sujetas con algún mueble.
  • Escaleras bien iluminadas y si es posible, pasamanos a ambos lados.
  • Pasamanos o asideros en la ducha y en inodoro.
  • Evitar cables tirados por el suelo.
  • Colocar la ropa u otros objetos usados habitualmente a una altura entre la cintura y los hombros.

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