Cuida tu salud con Iso

Os presento en este caso una entrada muy interesante donde se comentan algunos consejos sobre las mochilas escolares. Todos los días vemos a niños cargar con unas pesadas mochilas, que en muchos casos sobrepasan mucho los límites recomendados en cada edad del niño. En otros casos no falla el peso de la mochila sino la forma de llevarla colgada sobre la espalda. En ambos casos, puede haber consecuencias nefastas para la espalda del niño, como desviaciones de la columna y en otros casos puede influir en el correcto crecimiento de los huesos. Por tanto quiero presentarte una serie de consejos o recomendaciones, que te serán útiles, para que puedas cuidar mejor la espalda de tu hijo: Evitar llevar peso innecesario. No llevar cosas que no sean de uso diario. Mochilas con cinta ancha y acolchada. Llevar la mochila siempre en los dos hombros. Llevar lo objetos más pesados más cerca de la espalda. Apoyar la mochila sobre una mesa para cargarla a la espalda. En caso de carrito, mejo...

Cuando cualquier persona, ante una determinada dolencia, necesita de la ayuda de un profesional para una mejor y más rápida recuperación, es muy importante que sepa a dónde acudir, en el sentido de que sea un centro homologado con fisioterapeutas titulados que deben controlar el manejo de los tratamientos y además conocer las contraindicaciones de cada técnica para evitar así hacer mayor daño al paciente. Hay un principal obstáculo para que el paciente nos ayude en la lucha contra el intrusismo y es la desinformación o el desconocimiento de lo que puede hacer un fisioterapeuta titulado. Un ejemplo de ello es que mucha gente utiliza los términos “fisioterapeuta” y   ”masajista” como sinónimos, siendo totalmente falso. La diferencia entre ambos es que el masajista, no está enmarcado dentro de ninguna profesión sanitaria titulada, por tanto no está formado adecuadamente. Los pacientes deben saber reconocer un buen profesional cuando acuden a un centro y esto es posible por...

Este año he querido felicitaros estas fiestas  de una forma innovadora, creando un pequeño vídeo, esperando que sepáis disculparme en los errores.

Casi con seguridad se te hará extraño ver este título y tendrás curiosidad por saber de qué va esto de “humanización”. Te lo explicaré lo mejor que pueda y lo entenderás. Pero no sin antes definir, según la RAE (Real Academia Española), las palabras “Humanizar”, “Humanización” y “Humanidad”. Esto te dará una ligera idea de por dónde voy. Humanizar:  Hacer a alguien o algo más humano, familiar y afable. Humanización:  . Adquisición de características más humanas y más amables. Humanidad:  Sensibilidad, compasión, bondad hacia los semejantes.   Y, según la OMS (Organización Mundial de la Salud) "Un sistema sanitario humanizado es aquél cuya razón de ser es estar al servicio de la persona y, por tanto, pensado y concebido en función del hombre. Para que esto se realice debe ser un sistema sanitario integrado, que proteja y promueva la salud, que corrija las discriminaciones de cualquier tipo, que dé participación   al ciudadano en el mismo y, en defini...

"Somatizar" es la explicación común que se da a un problema psíquico o emocional que se manifiesta en el cuerpo. Seguramente que alguna vez has tenido algún problema de tipo emocional por algo que te haya ocurrido tanto a nivel familiar como laboral y que durante ese periodo o después de este, tengas algún dolor físico en tu cuerpo, sin que aparentemente haya ninguna lesión. ¿Cuántas veces te habrá dolido, por ejemplo el cuello, tras una enfermedad o muerte de un familiar, o una preocupación de tipo laboral sin que te hayas llevado ningún golpe? La somatización no es un problema mental, sino la consecuencia de la relación entre mente y cuerpo. Mi opinión es que nunca se debería tratar el cuerpo y la mente por separado, ya que ocurre que muchas de las patologías físicas, tienen un componente mental y también ocurre que alguna alteración psíquica se manifieste con síntomas físicos. Me voy a centrar en aquellas alteraciones emocionales, cuyo síntoma principal e...

Con esta entrada en mi blog, quiero explicar un poco una patología que, al llegar a una cierta edad, sufriremos algunos de nosotros o que ya ahora la están sufriendo gente de nuestra familia o de nuestro entorno, sobre todo, personas mayores. Con el paso del tiempo,  nuestros huesos se van desgastando y deteriorando, hasta llegar a perder la consistencia necesaria para una buena estabilidad y movilidad de nuestro cuerpo. En este caso, quiero centrarme en la articulación de la rodilla.  Esta es una articulación que sufre muchos desgastes y suele ser muy invalidante Esta articulación, está formada por el fémur, la tibia y el peroné, completándose por la parte de delante con la rótula. En la zona de unión de todos estos huesos, estos están recubiertos de cartílago , que es como una pequeña lámina que permite que los huesos se deslicen mejor entre si, sin ningún tipo de roce entre ellos para que podamos mover las articulaciones con facilidad. Esta lámina o cartílago, si ...

Después de este pequeño paréntesis en mi blog, quiero reanudar mis pequeñas aportaciones a prevenir o curar la salud de todas aquellas personas que tienen o han tenido, algún tipo de dolencia en sus músculos, huesos, ligamentos, etc. para facilitarles una mejor calidad de vida. En este caso, trataré un tema que vemos con bastante frecuencia en las mujeres que están embarazadas; y es que a medida que va aumentando el peso y el volumen del feto, también aparece y va aumentando su dolor de espalda, sobre todo en su parte baja, al estar de pie, en los giros en la cama o al inclinar el tronco. Además, las curvas normales de la columna se modifican para contrarrestar el peso del feto, por lo cual aperecen contracturas musculares debido a dichas compensaciones y por tanto, más dolor. El ejercicio más completo y que por regla general suele tener pocas contraindicaciones, salvo indicación médica, es caminar, teniendo en cuenta que es recomendable, hacerlo en la posición correcta y adecu...